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Tabela Cálculo IMC em Excel
Tabela Cálculo IMC em Excel
O que é IMC ?
O IMC é o cálculo que demonstra se o indivíduo está ou não em seu peso ideal. Esse cálculo é importante para avaliar os riscos de obesidade e encontrar seu peso ideal
Ter o peso adequado a sua idade e saúde é fundamental para garantir qualidade de vida e o IMC é um forte aliado para isso. Para conferir se o seu peso está adequado, existe um método de cálculo, e no post de hoje trazemos tabela para calculo de IMC, de maneira pratica e de fácil entendimento.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é, na verdade, uma referência. Ao fazer o cálculo, é possível identificar se o seu peso está acima ou abaixo do indicado. Vale ressaltar que há casos nos quais o índice é mais elevado porque a pessoa tem muita massa magra — é o caso de quem treina buscando hipertrofia.
Com base na altura e no peso de cada pessoa, é possível fazer uma estimativa que ajuda a avaliar se o peso está adequado. O índice é aceito pela comunidade médica e adotado pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
No entanto, o IMC não mede o estado nutricional, nem o percentual de gordura de cada indivíduo. Por essa razão, é fundamental que ele seja interpretado por um profissional de saúde. De forma resumida, uma pessoa que não pratica atividades físicas e não mantém uma boa alimentação, que tenha 1,70 metro e pesa 75 quilos, está acima do peso e precisa readequar a sua dieta e praticar exercícios.
Porém, um atleta com o mesmo peso e altura pode ser considerado saudável, tendo as suas medidas inferiores. Por esse motivo, é importante sempre estar em acompanhamento com um nutricionista ou profissional de educação física.
Como calcular o IMC?
A fórmula básica é simples: divida seu peso pela sua altura ao quadrado. Por exemplo, se uma pessoa mede 1,70 e pesa 75 quilos ela deve fazer o seguinte cálculo:
1,7 x 1,7 (altura ao quadrado) = 2,89
75 (peso) / 2,89 = 25,95
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