Planilha de corrida

Planilha de corrida GRÁTIS

O modelo de Planilha de Corrida, oferece ao corredor uma maneira intuitiva e prática de controlar suas corridas no mês, diárias. Como por exemplo, o tempo de corrida, a distância, e dessa forma visualizando o ritmo. Ideal para quem está se preparando para alguma maratona ou mesmo, para algum concurso que exija o teste física(TAF).

Ainda que pareça algo fútil, é importante para o corredor ter as métricas da sua corrida. Obviamente que é possível aumentar o ritmo, alcançar resultados sem uma planilha. Mas com uma planilha é algo muito mais motivador, porque é onde você consegue observar de perto e em números seus resultados.

Dessa forma, você consegue evoluir ainda mais, e alcançando melhores resultados. Na planilha, você tem as seguintes funções:

1. Resumo das corridas
   1. Mês
   2. Número de Corridas
   3. Distância Total(em km)
   4. Meta(em km)
2. Registro de Corrida
   1. Dados
   2. Tempo
   3. Distância(km)
   4. Ritmo(minutos)

Faça o download da planilha aqui:

E em seguida você terá um gráfico com essas informações resumidas. Para assim, você acompanhar de uma forma breve e resumida. Além disso, aproveite para conhecer nossa planilha de plano fitness também. Que além de ser extremamente completa, é totalmente GRÁTIS. Você pode baixar ela acessando aqui. Por fim, essas e mais planilhas você continua conferindo em nosso site.